[Sundhed] Ny forskning: Stort morgenmåltid er bedre end stor middag, hvis du vil tabe dig | Seneste nyt | DR

[Hans Mikkelsen]

Ny forskning: Stort morgenmåltid er bedre end stor middag, hvis du vil tabe
dig | Seneste nyt | DR

I DAG KL. 17:21

Ny forskning: Stort morgenmåltid er bedre end stor middag, hvis du vil tabe
dig



Ok, fotoet er lidt overdrevet, men det store morgenmåltid i forsøget bestod
af smoothie, yoghurt, æg, pølser og champignon - masser af protein, der
hjælper til at føle sig mættet. (Foto: SUZANNE PLUNKETT)

 

AF

 <mailto:ctm at dr.dk> Carsten Thomsen

Hvis du vil tabe nogle kilo, hvad er så bedst? At spise et ordentligt
morgenmåltid og senere en mindre middag - eller er det bedre at nippe til
lidt skyr og så gå til den med en stor bøf om aftenen?

Den diskussion har de fleste haft, og nu har nogle forskere på University of
Aberdeen forsøgt at finde et videnskabeligt svar.

Det viste sig i studiet, at forsøgspersonerne forbrændte det samme antal
kalorier, uanset hvornår det store måltid bliver placeret på dagen.

Men appetitten var mærkbart mindre resten af dagen efter et veldækket
morgenbord.

De 30 forsøgspersoner fik i løbet af to måneder tilberedt morgen, frokost og
middag, som løb op i omkring 1.700 kalorier. Den første måned med det store
måltid om morgenen, og næste måned om aftenen.

- Det store morgenmåltid er vinderen. Så kan du nemmere fastholde fysisk
aktivitet og kontrollere appetitten i løbet af dagen, forklarer professor
Alexandra Johnstone,  <https://www.bbc.com/news/health-62797773> en af
forskerne bag studiet, til BBC.

 

https://www.dr.dk/nyheder/seneste/ny-forskning-stort-morgenmaaltid-er-bedre-
end-stor-middag-hvis-du-vil-tabe-dig

 

MVH.

Hans Mikkelsen. 

 

-------------- næste del --------------
En HTML-vedhæftning blev fjernet...
URL: <http://blindkom.dk/pipermail/sundhed_blindkom.dk/attachments/20220916/09664f11/attachment.html>
-------------- næste del --------------
En vedhæftet fil der ikke var tekst, er blevet fjernet...
Navn: image001.jpg
Type: image/jpeg
Størrelse: 69969 bytes
Beskrivelse: ikke tilgængelig
URL: <http://blindkom.dk/pipermail/sundhed_blindkom.dk/attachments/20220916/09664f11/attachment.jpg>